Discipline versus motivation
Un entraîneur demande à un jeune kayakiste: - Quels sont tes objectifs cette année ?
Le kayakiste répond : - Je veux être champion de France de slalom junior.
L'entraîneur : - Très bien et comment comptes-tu y arriver ?
Le kayakiste répond avec détermination : - Je m'entraînerai plus dur que tous les autres et deviendrai le meilleur !
Au début d’un projet nous sommes tous motivés et plein d’entrain, mais qu’en dîtes-vous ? Est-ce que ce pagayeur junior va réellement s'entraîner plus que les autres ? Peut-être...s’il fait preuve d’une sérieuse motivation, mais pour combien de temps ? Telle est la véritable question.
Combien de personnes, sportives ou non, se fixent des objectifs tels que se rendre à la salle de gym plus souvent, perdre du poids, se lever tôt le matin pour courir, etc. sans jamais les atteindre ? Est-ce par manque de motivation ? Non, car s’ils n’étaient pas motivés au départ, pourquoi se lanceraient-ils de tels challenges ?
La motivation est courante, partout où nous regardons, quelqu'un est sans cesse motivé. Nous lisons, regardons, ou assistons à quelque chose et nous sommes motivés. Mais la motivation est émotionnelle, elle dépend en grande partie de notre humeur. Aucun athlète professionnel au monde n'aurait envie de s'entraîner tous les jours - aucun étudiant n’aurait la motivation de réviser plusieurs heures par jour pendant des années - aucun entrepreneur ne voudrait se lever à 5h tous les matins pour développer son entreprise - la discipline leur permet de le faire !
Alors qu’est-ce qui est le plus important, la discipline ou la motivation ?
Nous avons recueilli les témoignages d’athlètes et d'entraîneurs expérimentés pour tenter d’apporter divers points de vue à cette question déterminante qui peut mener à l’accomplissement ou l’abandon de ses objectifs.
Anatole Delassus - K1H slalom champion du monde et d’europe junior, membre de l’équipe de France sénior
"- Ces deux notions me semblent essentielles pour parvenir au plus haut niveau, mais je pense que la motivation joue un rôle plus important car on peut devenir discipliné grâce à une bonne motivation, mais je ne suis pas sûr qu'on puisse devenir motivé grâce à une bonne discipline.
Si ce que tu fais ne te plaît pas, tu peux être discipliné autant que tu veux, ça ne va pas t'aider à apprécier l'activité et à créer de la motivation.
Si une personne est très disciplinée dans son activité mais n'est pas passionnée et motivée à 1000% dans celle ci, je pense qu'elle aura du mal à être épanouie dans sa vie et à progresser dans son activité”
La citation d’Anatole : “L'enfant qui participe à une activité qui le passionne se discipline automatiquement.” Célestin Freinet, grand pédagogue.
Gelindo Chiarello - K1H slalom suisse
“- Pour moi le plus important c’est toujours la motivation. La discipline n’a jamais été un des mes points forts. Mais ces dernières années je me suis aperçu qu’il fallait les deux pour progresser, c’est-à-dire dans le sport, dans la vie ou d’autres projets.
Finalement c’est toujours la motivation qui me fait tendre vers la perfection, la discipline n’est qu’une pièce de puzzle comme beaucoup d’autres choses sur le chemin de la performance.”
Gauthier Klauss - Médaillé de bronze aux jeux olympiques & champion du monde
“- La chose principale c’est la motivation, car elle te permet de te dépasser et de chercher à atteindre un objectif incroyable ou démesuré, de puiser en toi toutes les ressources nécessaires. Ensuite vient seulement la discipline ou la rigueur pour structurer ton planning et tes efforts.
Sans motivation c'est du travail forcé, la discipline et la rigueur permettent de canaliser la motivation.”
Pol Oulhen - K1H slalom champion du monde -23 ans
“- Alors je pense que la motivation est assez essentielle pour ma part dans la mesure où j’estime que la motivation construit la discipline tandis que l’inverse ne me semble pas si évident !
Pour moi la motivation justifie les moyens et forge l’intelligence de l’action. C’est la motivation d’accomplissement de ses objectifs qui fait se lever tôt et ramer fort ! La motivation offre la lucidité de se poser les bonnes questions et donc d’agir intelligemment !
Un athlète qui a envie sera pour moi toujours plus dangereux qu’un athlète qui se « contente » d’être rigoureux !
La motivation est synonyme d’envie pour moi! ❤️”
Eygel Pavel - K1H slalom russe médaillé de bronze aux championnats du monde sénior
“- Chaque athlète à sa propre façon de se motiver, et celle-ci évolue au cours d’une carrière. Un jour j’ai contracté un prêt bancaire, et chaque fois que j’avais du mal à sortir du lit pour aller m'entraîner, la banque était là pour me donner une claque au visage et me dire que je n’avais pas de temps à perdre le cul planté sur une chaise.
Je pagaye depuis 20 ans, c’est ma vie, je fais ce que j’aime, j’éprouve du plaisir et de l’adrénaline quand je navigue en eau vive, mais ma plus grande motivation reste ma famille.
Pour moi, la discipline est la clé de la réussite d’une carrière ; oui parfois tout le monde a besoin de se reposer et de permettre à l'ordinaire de sortir, mais vous devez comprendre que cela ne doit pas interférer avec le cheminement vers votre objectif principal.
On m'a toujours dit que les Russes s'entraînaient beaucoup et qu'ils ne savaient pas se reposer ; quand j'ai appris à me détendre et à me relaxer, mes résultats se sont améliorés. J'ai commencé à regarder le monde d'une autre manière. Quelqu'un doit parfois travailler plus dur et mourir pour renaître ; c'est une facette très difficile de la discipline interne qui doit être contrôlée par les jeunes athlètes comme par ceux qui ont déjà réussi.”
Jérôme Blanchet - Entraîneur du Pau Canoë Kayak Club Universitaire
“Quand on n’aime pas courir, la séance footing n’est pas simple, mais on peut penser à la sensation que cela procure à la fin, la satisfaction d’avoir tenu jusqu’au bout ! Pour une muscu, l’objectif peut être d’avoir des plus gros bibis que le pote par exemple ! A chacun de trouver sa propre motivation. Et si jamais aucune n’est trouvée, c’est là que la discipline doit prendre le dessus.
Posez le cerveau, arrêtez de vous écouter, et soyez rigoureux dans la réalisation pour obtenir un bon résultat !
Je pense qu’il est important de carburer à la motivation. Mais quand il faut y aller, il faut y aller ! C’est donc un jonglage qu’il faut réaliser entre les deux pour garder du plaisir et du jeu sur l’eau, tout en se poussant plus loin.”
Alan Dollo - K1H slalom en N1 - Concepteur et producteur des produits Dollo
“La discipline l’emporte, car la motivation tu l’as pas forcément tout le temps, elle va et vient, alors que la discipline est permanente.”
"Un esprit discipliné mène au bonheur, et un esprit indiscipliné mène à la souffrance" - Dalaï Lama XIV, L'art du bonheur
La discipline, c'est la cohérence, nous faisons ce que nous devons faire, jour après jour. La discipline est une habitude : c'est quelque chose qui est intentionnel et répété, cela n'arrive pas tout seul. La bonne nouvelle c’est qu'une fois que les habitudes sont formées, elles deviennent automatiques et nécessitent moins d'efforts et de réflexion. La discipline est rare : mais le succès l'est aussi ! Travailler dur n'est pas toujours amusant, mais c'est ce qui nous permet d'obtenir des résultats.
Mais la discipline ne poussera pas un athlète de course en ligne à augmenter sa cadence avant la ligne d’arrivée alors qu’il est complètement dans le rouge. La discipline ne vous donnera pas le cran d’embarquer sur le haut du bassin de Bourg-St-Maurice à 60 m³/s. La discipline ne vous fera jamais rêver d’être champion olympique. Marcher sur la Lune était un rêve surréaliste qui a donné l’énergie à l’homme de trouver les moyens et la rigueur nécessaire pour voyager dans l’espace.
La discipline fait-elle de nous un champion du monde ? Non, car comme les témoignages ci-dessus le démontrent, elle n’est qu’un moyen pour se rapprocher de son but.
Aujourd’hui, tout athlète motivé, ayant à sa disposition un minimum de moyens financiers et humains, peut prétendre à l’excellence. Cela dit, pour devenir le meilleur il faut être capable de se transcender, de trouver une motivation profonde éminente pour trouver en soi la force, l'intelligence et exacerber son potentiel. La discipline permettra de perdurer ses efforts, la motivation de les dépasser.
Benjamin Renia : “- Un athlète qui s'entraîne plus dur que tout le monde ne me fait pas spécialement peur. Un athlète qui s'entraîne normalement, mais qui est persuadé au fond de lui même de pouvoir me battre me fait frémir. Car j’ai la conviction que lorsqu’on croit réellement en quelque chose et qu’on travaille « efficacement », le corps est capable de trouver en lui des ressources insoupçonnées pour surpasser ses propres limites.”